Zdrowe przekąski są kluczem do utrzymania energii i koncentracji między posiłkami. Oto kilka propozycji:
Orzechy i migdały – bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
Owoce świeże i suszone – naturalne źródło cukrów i witamin.
Jogurt naturalny z owocami – wspomaga trawienie i dostarcza białka.
Warzywa pokrojone w słupki – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
Smoothie z warzyw i owoców – szybkie źródło energii i mikroelementów.
Regularne zdrowe przekąski zmniejszają ryzyko napadów głodu, poprawiają metabolizm i utrzymują poziom cukru we krwi stabilny przez cały dzień.
